Отбивные из птицы по-студенчески
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень легко и очень вкусно! Специально для студентов)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- индейка филе500г
- кетчуп томатный1ст. л.
- соль1щепотка
- соевый соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки49г54.44% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории220кКал9.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нарезать филе средними кусочками и отбить. Посыпать перцем и солью по вкусу, полить соевым соусом и добавить кетчуп. Оставить на 30-50 минут. - Шаг 2
Выложить на сковородку и обжарить с двух сторон без крышки. Блюдо готово. Украсьте зеленью и ломтиками помидора. Студен сыт - студент счастлив!)
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
- отбивные из индейки
- рецепты без масла
- блюда из индейки
- блюда из индейки, отбивные
- блюда из индейки, птица
- кетчуп, соус томатный
- блюда с соевым соусом
- блюда с соевым соусом, отбивные
- рецепты соусов
- блюда с соевым соусом, рецепты соусов
- блюда с соевым соусом, отбивные, рецепты соусов
- отбивные, рецепты соусов
- отбивные, соус томатный
- соус томатный
- кетчуп
- томатный соус
- томатный кетчуп
Похожие рецепты
Последние новости
Аджика с яблоками, как в детстве: нашла и повторила рецепт точь-в-точь, как когда-то готовила бабушка
Не только в России: отмечаем Международный день блина 17 февраля
Достала из морозилки слоеное тесто и накрутила "ленивую" самсу: даже соседка пришла просить рецепт
Комментарии
1Простите, но ерунда какая-то. Соевый соус сделает мясо птицы более рыхлым, из-за чего сушиться оно будет еще быстрее, чем без него. Причем, отбивные не обвалены даже в муке (а для них лучше простейший кляр из муки и яйца). Итог - мясо предельно сухое. Убрать соус, добавить специи и кляр - и будут отличные отбивные.