Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 28 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Сладкий перец, фаршированный орехами, гречкой и киноа
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
32
17138
0
Сибас с зелеными овощами в кунжутно-соевом соусе
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
29
12599
0
Реклама

Дорада в специях на подушке из овощей

Дорада в специях на подушке из овощей
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Овощи и рыба на гриле — это не только вкусно, но и очень полезно, такие блюда помогают вернуться в форму после праздников. Овощи для этого рецепта можно взять быть абсолютно любые, на свой вкус.

Пищевая ценность порции

1356
кКал
57%
Белки190 г
Жиры40 г
Углеводы70 г
% от дневной нормы
48 %
8 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
2 шт.
6 шт.
10 шт.
1 шт.
½ шт.
½ шт.
½ шт.
½ шт.
1 веточка
1 веточка
1 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка
1 щепотка
¼ ч. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Цукини, морковь и картофель промыть и, не очищая, порезать довольно крупно.
Цукини, морковь и картофель промыть и, не очищая, порезать довольно крупно.


На весь экран
Сладкий перец, удалив плодоножку, нарезать ломтиками.
Сладкий перец, удалив плодоножку, нарезать ломтиками.


На весь экран
Красный лук почистить и нарезать дольками.
Красный лук почистить и нарезать дольками.


На весь экран
Все овощи выложить в глубокую форму, полить оливковым маслом, посыпать прованскими травами, чесноком и солью и запечь в разогретом гриле.
Все овощи выложить в глубокую форму, полить оливковым маслом, посыпать прованскими травами, чесноком и солью и запечь в разогретом гриле.


На весь экран
Кожу рыбы слегка надрезать наискосок, не прорезая филе насквозь.
Кожу рыбы слегка надрезать наискосок, не прорезая филе насквозь.


На весь экран
Посыпать дораду специями для рыбы со всех сторон, посолить, и выложить в форму на овощи, затянуть сверху фольгой и запекать в гриле еще 5‒7 минут.
Посыпать дораду специями для рыбы со всех сторон, посолить, и выложить в форму на овощи, затянуть сверху фольгой и запекать в гриле еще 5‒7 минут.


На весь экран
Петрушку и укроп порезать, посыпать рыбу с овощами и подавать с нарезанным дольками лимоном.
Петрушку и укроп порезать, посыпать рыбу с овощами и подавать с нарезанным дольками лимоном.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.