Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 июля
Все праздники
+ 1000
Готовим без отходовMAMADO
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 20 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Рис с запеченным перцем, сельдереем и помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
36
13801
0
Реклама

Рисово-творожный десерт с орехами и сухофруктами

Рисово-творожный десерт с орехами и сухофруктами
Рисово-творожный десерт с орехами и сухофруктами
Рисово-творожный десерт с орехами и сухофруктами
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Просто, быстро, вкусно, полезно, недорого. По-моему, это редкий случай сладкого (но не приторного) и полезного. Позволяет заменить вредную «кондитерку» на полезный аналог без особого напряжения силы воли :-) Про полезность: в рецепте нет добавленного сахара, рафинированных углеводов и трансжиров. Предлагаю попробовать и поделиться впечатлениями. Регулярно употребляю с некоторыми модификациями на завтрак (+ 250 г или стакан кефира или т. п. Это 1 из 2 основных приемов пищи). Проверенных мной на себе и близких вариантов много и даже очень много: по предварительным оценкам — 50 000 000 :-) 

Пищевая ценность блюда

1003
кКал
42%
Белки33 г
Жиры64 г
Углеводы73 г
% от дневной нормы
8 %
12 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
90 г
150 г
70 г
½ шт.
20 г
15 г
15 г
3 г
40 г
1 ст. л.
2 г
1 ½ г

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран

# шаг 1/3

Сварить бурый рис в течение 35–40 минут.


На весь экран

# шаг 2/3

Смешать сваренный рис с творогом, семечками, нарезанным бананом, кефиром, ванилином.


На весь экран

# шаг 3/3

Положить слой сметаны, посыпать орехами, курагой, кунжутом.


поделиться фото
2.5
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Вячесалв
Вячесалв
1 год назад

Там ещё должны быть 0,5 г. (щепотка) чёрного перца - для большей пользы (с куркумой) и ... пикантности 😉 Наверно потерялась в процессе оформления рецепта.

Галина
❤️
1
Галина
1 год назад

Меня Ваша информация заинтересовала. Спасибо, что поделились.

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.