Салат с семгой от Валентины
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга300г
- лук зеленый50г
- рукола150г
- масло подсолнечное2ст. л.
- лимоны1шт.
- хлеб бородинский100г
- семечки50г
- сметана200г
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории425кКал17.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Н
наталья
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очищенные семечки обжарить на сковороде без масла. Бородинский хлеб нарезать на небольшие кубики и подсушить в духовке.
- Шаг 2
В блендере приготовить соус из сметаны, зеленого лука, сока половины лимона и двух столовых ложек подсолнечного масла.
- Шаг 3
На тарелку уложить руколу, сверху кусочки рыбы, сухарики, посыпать семечками и щедро полить сметанно - луковым соусом.
Оценить59
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Не делайте этого после еды, даже если очень хочется: Архимед заблуждался
Никогда не засыпала без того, чтобы не почистить зубы, — и вот почему это важно
А если воды под рукой нет: терапевт Маршинцева объяснила, чем можно и нельзя запивать таблетки
Комментарии
2САЛАТИК ОЧ ВКУСНЕНЬКИЙ. А СЁМГУ НА ЛЮБИТЕЛЯ, МОЖНО СЛАБОГО ПОСОЛА, А МОЖНО ОТВАРНУЮ (тоже вкусно)
Сытный ,вкусный салат.Скажите, а семга какая-соленая,копченая,вареная,жареная?