
Лобио из красной фасоли по-грузински
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гурийская фасоль500г
- перец чили1шт.
- грецкие орехи1стакан
- лук репчатый1шт.
- чеснок2зубчик
- гранатные зерна3ст. л.
- кинза свежаяпо вкусу
- сок0.5стакан
- растительное масло1ст. л.
- сахарпо вкусу
- шафран имеретинский1щепотка
- корица молотая1щепотка
- гвоздика молотая1щепотка
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы80г26.67% от дневной нормы
- Калории749кКал31.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Тщательно промойте фасоль под проточной водой. Замочите фасоль в холодной воде на ночь или минимум на 6 часов.
- Шаг 2Слейте воду и переложите фасоль в кастрюлю. Залейте свежей водой так, чтобы она полностью покрывала фасоль.
Доведите до кипения и уменьшите огонь. Варите фасоль на медленном огне около 1-1,5 часов до мягкости. При необходимости добавьте воду в процессе варки. - Шаг 3Пока фасоль варится, мелко нарежьте лук и обжарьте его на растительном масле до золотистого цвета.
Очистите и измельчите чеснок. Острый перец нарежьте тонкими кольцами, удалив семена (по желанию, если хотите менее острое блюдо). Измельчите грецкие орехи в блендере или с помощью ножа до состояния крупной крошки. - Шаг 4В большой миске смешайте отваренную фасоль, обжаренный лук, чеснок, острый перец и измельченные орехи.
Добавьте гранатовый сок, зерна граната, щепотку имеретинского шафрана, молотую гвоздику и корицу. - Шаг 5Посолите и поперчите по вкусу. Добавьте немного сахара, если хотите сбалансировать кислотность гранатового сока.
Хорошо перемешайте все ингредиенты. - Шаг 6Перед подачей украсьте блюдо свежей кинзой и зернами граната.
Подавайте лобио теплым или комнатной температуры в качестве закуски или основного блюда.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Похожие рецепты
Последние новости

Не вафельные полотенца: эксперт посоветовала лучший текстиль для кухни

Закончилась сахарная пудра? Делаю ее за 30 секунд из обычного сахара — никто не отличит

"Диабет возникает не от сахара": доктор Мясников раскрыл глаза любителям этих продуктов















