Пикантная шаурма с курицей и хумусом

Пикантная шаурма с курицей и хумусом

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Миниатюрная, но насыщенная по вкусу шаурма — свежая альтернатива классическому варианту. Сочная курица, ароматный хумус и маринованный лук создают глубокий вкус с пикантной свежестью. Идеальный вариант для сытного перекуса или лёгкого ужина.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки28г
    31.11% от дневной нормы
  • Жиры22г
    27.50% от дневной нормы
  • Углеводы30г
    10.00% от дневной нормы
  • Калории421кКал
    17.54% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Приготовление:
    Подготовка курицы:
     — Куриное филе нарежьте тонкими полосками, чтобы прожарилось быстро и равномерно.
     — В миске смешайте паприку, кориандр, соль и перец, добавьте оливковое масло, хорошо перемешайте. Замаринуйте курицу в этой смеси минимум на 10 минут — так специи лучше раскроют аромат и мясо станет сочнее.
  • Шаг 2
    Обжарка:
     — Разогрейте сковороду на среднем огне, выложите куриные полоски и обжаривайте 6–8 минут, помешивая, до появления золотистой корочки и полной готовности внутри. Не пересушите — курица должна оставаться нежной.
  • Шаг 3
    Подготовка овощей:
    Огурец нарежьте соломкой. Маринованный лук заранее отожмите от лишней жидкости, чтобы шаурма не была влажной.
  • Шаг 4
    Сборка шаурмы:
     — Разложите лаваш на рабочей поверхности. Равномерно намажьте хумус тонким слоем, это создаст барьер и предотвратит размокание лаваша.
     — Выложите слой курицы, затем морковь, огурцы и маринованный лук.
  • Шаг 5
    Заворачивание и обжарка:
     — Аккуратно сверните лаваш в плотный рулет, хорошо заправляя края, чтобы начинка не выпадала.
     — На сухой сковороде прогрейте шаурму с обеих сторон по 2–3 минуты до появления лёгкой хрустящей корочки и подрумянивания лаваша.
Оценить0.00
0

Автор рецепта

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий