Салат с кукурузой, яйцом и свежим огурцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Лёгкий и хрустящий салат с нежным вкусом — варёные яйца, сладкая кукуруза и свежий огурец. Готовится за считанные минуты и отлично подойдёт к обеду или ужину.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные3шт.
- кукуруза консервированная1банка
- огурцы свежие2шт.
- майонез или сметана2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- укроп или петрушкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории196кКал8.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте яйца:
- Отварите яйца вкрутую (примерно 10 минут после закипания).
Остудите, очистите и нарежьте мелкими кубиками.
- Отварите яйца вкрутую (примерно 10 минут после закипания).
- Шаг 2
Подготовьте овощи:
- Огурцы вымойте и нарежьте мелкими кубиками.
С кукурузы слейте жидкость.
- Огурцы вымойте и нарежьте мелкими кубиками.
- Шаг 3
Сборка салата:
- В глубокой миске соедините яйца, кукурузу и огурцы.
Добавьте соль, перец, заправку и перемешайте.
По желанию добавьте измельчённую зелень.
- В глубокой миске соедините яйца, кукурузу и огурцы.
- Шаг 4
Подача:
- Подавайте сразу или охладите 10–15 минут в холодильнике.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог Мухина рассказала, кому нельзя есть сухофрукты: полезно далеко не всем
Ем этот луковый салат по рецепту Джейми Оливера весной, чтобы не страдать от дефицита витаминов
Животный белок обладает важным для психики свойством: вот почему ученые советуют употреблять мясо, яйца и молочку
