
Солянка рыбная с лимоном и каперсами
Описание рецепта
Ароматная, насыщенная и с лёгкой кислинкой — эта рыбная солянка с лимоном и каперсами станет отличным выбором для обеда или ужина.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыбный бульон1.5л
- Филе рыбы сёмга, судак, осётр400г
- огурцы соленые2шт.
- каперсы1ст. л.
- маслины12шт.
- лук репчатый1шт.
- томатная паста2ст. л.
- лимоны1шт.
- лавровый лист1шт.
- перец черный горошком4шт.
- сольпо вкусу
- укроп, петрушкапо вкусу
- багетпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории116кКал4.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовка ингредиентов:
Лук нарежьте полукольцами, огурцы — соломкой, маслины — кольцами. Рыбу нарежьте крупными кусками. Лимон нарежьте кружочками, удалив косточки. - Шаг 2
Обжарка лука:
В кастрюле с толстым дном разогрейте немного растительного масла. Обжарьте лук до прозрачности. - Шаг 3
Добавление томатной пасты:
К обжаренному луку добавьте томатную пасту и жарьте, помешивая, 2–3 минуты, чтобы раскрыть вкус пасты. - Шаг 4
Варка бульона:
В кастрюлю с томатной пастой влейте рыбный бульон. Добавьте лавровый лист, чёрный перец горошком и доведите до кипения. - Шаг 5
Добавление рыбы: В кипящий бульон добавьте куски рыбы и варите 10–12 минут до готовности рыбы.
- Шаг 6
Добавление овощей: В бульон добавьте нарезанные солёные огурцы, маслины и каперсы. Варите ещё 5 минут.
- Шаг 7
Подача: При подаче в каждую тарелку положите кружочек лимона, посыпьте измельченной зеленью и подавайте с ломтиками багета.
Автор рецепта
Похожие рецепты
Последние новости

Весна пришла — за 5 минут готовлю салат "Газапхули" с яблочком, огурцом и самой сочной заправкой

Как дикий пекан стал символом южной кухни — и моим любимым лакомством для пирогов

Гости спорят, что это грибы: на самом деле — закуска из баклажанов с секретом

















