Плов с бараниной и тыквой

Плов с бараниной и тыквой

Время приготовления 2 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Традиционный и сытный плов с бараниной и тыквой — это гармония восточных специй, нежного мяса и сладкой тыквы. Идеален для семейного обеда или праздничного стола.

 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки17г
    18.89% от дневной нормы
  • Жиры19г
    23.75% от дневной нормы
  • Углеводы41г
    13.67% от дневной нормы
  • Калории387кКал
    16.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Подготовка ингредиентов: 
    Баранину нарежьте небольшими кусочками (2×2 см). Тыкву очистите от кожуры и семян, нарежьте кубиками. Морковь нарежьте соломкой, лук — полукольцами. Чеснок очистите, но оставьте зубчики целыми.
     

  • Шаг 2

    Обжарка мяса: 
    В казане или глубокой сковороде разогрейте масло. Обжарьте баранину до золотистой корочки. Добавьте лук, жарьте до прозрачности. Затем добавьте морковь и жарьте 5–7 минут.
     

  • Шаг 3

    Добавление тыквы и специй: 
    Всыпьте нарезанную тыкву, барбарис, зиру, кориандр, куркуму, соль и перец. Перемешайте и готовьте 5 минут.
     

  • Шаг 4

    Варка плова:
     Залейте мясо с овощами горячей водой, доведите до кипения. Убавьте огонь, накройте крышкой и тушите 30 минут.
     

  • Шаг 5

    Добавление риса:
    Рис промойте до прозрачности и выложите поверх мяса с овощами. Аккуратно вдавите в рис чеснок. Залейте горячей водой так, чтобы она покрывала рис на 1–1,5 см. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 20–25 минут, пока вода не впитается.
     

  • Шаг 6

    Подача:
     Аккуратно перемешайте плов перед подачей. Подавайте горячим, украсив зеленью по желанию.
     

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий