
Рулетики из куриного филе с черносливом и грецким орехом
Описание рецепта
Нежные куриные рулетики с ароматной начинкой из чернослива и грецких орехов — это сочетание сладковатого вкуса сухофруктов и орехов с мягким мясом, которое порадует даже самых взыскательных гостей.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе4шт.
- чернослив без косточек100г
- грецкие орехи50г
- чеснок2зубчик
- сметана2ст. л.
- горчица дижонская1ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- паприкапо вкусу
- растительное масло10мл
- петрушкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории432кКал18.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовка начинки:
Чернослив залейте горячей водой на 10 минут, затем обсушите и нарежьте мелкими кусочками. Грецкие орехи измельчите ножом или в блендере. Чеснок пропустите через пресс. В миске смешайте сметану, горчицу, чеснок, соль, перец и паприку. Добавьте чернослив и орехи, тщательно перемешайте.
- Шаг 2
Подготовка филе:
Куриное филе отбейте до толщины 1 см, посолите и поперчите с обеих сторон.
- Шаг 3
Формирование рулетиков:
На каждый кусок филе выложите 1–2 ст. л. начинки, равномерно распределите по поверхности. Сверните филе в рулетики и закрепите зубочистками или перевяжите кухонной нитью.
- Шаг 4
Обжарка:
Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне. Обжаривайте рулетики по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Затем накройте крышкой и готовьте еще 5–7 минут до полной готовности мяса.
- Шаг 5
Подача:
Готовые рулетики удалите зубочистки или нить, нарежьте на порционные кусочки. Украсьте свежей петрушкой. Подавайте с картофельным пюре, отварным рисом или свежими овощами.
Автор рецепта
Похожие рецепты
Последние новости

Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни

Главный маркер хорошего метаболизма назвали эндокринологи

Этим салатом встречаю весну — селедочка, картошка и редиска: исчезает со стола первым
















