пп вафли
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Полезные вафли без сахара и лишнего жира. Идеальны для завтрака или перекуса, готовятся быстро, подойдут для электровафельницы. Лёгкие и вкусные!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные2шт.
- мука овсяная или рисовая100г
- кефир или йогурт без сахара100мл
- сода (погасить каплей лимонного сока)0.5ч. л.
- ванильпо вкусу
- соль1щепотка
- подсластительпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории139кКал5.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте основу:
- В миске смешайте яйца, кефир (или йогурт) и подсластитель.
Добавьте ваниль и соль, перемешайте.
- В миске смешайте яйца, кефир (или йогурт) и подсластитель.
- Шаг 2
Вмешайте сухие ингредиенты:
- Всыпьте муку, затем соду, погашенную лимонным соком.
Перемешайте до однородного теста.
- Всыпьте муку, затем соду, погашенную лимонным соком.
- Шаг 3
Выпекайте вафли:
- Разогрейте электровафельницу.
Выложите порцию теста и выпекайте 4–6 минут до румяной корочки.
- Разогрейте электровафельницу.
- Шаг 4
Подача:
Подавайте с ягодами, творожным кремом или йогуртом без сахара.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Похожие рецепты
Последние новости
Скрашиваю постные блюда этим вкуснейшим соусом: смешиваю грецкий орех со специями и разбавляю уксусом — с ним можно съесть, что угодно!
Этот чизкейк с вишней готовлю без духовки, и получается в 10 раз быстрее и нежнее классического
Как избавиться от брызг масла во время жарки — полезная хитрость для кулинаров
