
Фаршированные перцы с курицей и ананасами карри
Описание рецепта
Нежные болгарские перцы, фаршированные сочной курицей с ароматной пряной ноткой карри и сладкими кусочками ананаса — прекрасное сочетание вкусов, которое подарит тепло и уют вашему столу. Это блюдо отлично подойдёт как для семейного обеда, так и для праздничного ужина.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец болгарский4шт.
- куриное филе400г
- ананасы консервированные150г
- лук репчатый1шт.
- чеснок2зубчик
- рис вареный100г
- карри1.5ст. л.
- сливки 10–20%100мл
- растительное масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- сыр70г
- свежая зелень (кинза или петрушка)по вкусу
Пищевая ценность
- Белки32г35.56% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории413кКал17.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовка перцев:
— Аккуратно срежьте верхушки перцев и удалите семена. Промойте и обсушите.
- Шаг 2
Приготовление начинки:
— Курицу нарежьте мелкими кубиками. Лук и чеснок измельчите.
— На сковороде разогрейте масло, обжарьте лук и чеснок до мягкости и прозрачности.
— Добавьте курицу, обжаривайте до лёгкой золотистости.
— Посыпьте карри, тщательно перемешайте и прогрейте 2 минуты.
— Добавьте нарезанный ананас и предварительно отваренный рис, перемешайте.
— Влейте сливки, посолите и поперчите по вкусу, тушите на слабом огне 5 минут, чтобы начинка стала сочной.
- Шаг 3
Фаршировка перцев:
— Наполните перцы начинкой, слегка прижимая. Посыпьте тертым сыром.
- Шаг 4
Выпекание:
— Выложите фаршированные перцы в форму для запекания. Добавьте немного воды на дно формы (около 50 мл), чтобы перцы не подсыхали.
— Накройте фольгой и запекайте в разогретой до 180 °C духовке 35–40 минут.
- Шаг 5
Подача:
— Подавайте горячими, посыпав свежей зеленью.
Автор рецепта
Похожие рецепты
Последние новости

Диетолог Барредо рассказала, почему каши мало подходят для завтрака на каждый день: "Глюкозно-инсулиновые качели"

Белая глазурь для кулича из 3 ингредиентов не течет и не осыпается: доверяю простому рецепту

Ученые нашли неожиданный способ усилить эффект тренировок с помощью питания
















