Салат с теплой "зеленой" семгой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рукола1горсть
- помидоры1шт.
- чеснок0.5зубчик
- сыр твердый1ст. л.
- укроппо вкусу
- петрушкапо вкусу
- базиликпо вкусу
- кинзапо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории50кКал2.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Семгу промыть и просушить, разрезать вдоль, удалив косточку. Полученные 2 стейка поперчить, немного посолить и обжарить. Всю зелень, чеснок, оливковое масло, сыр взбить в блендере до получения однородной массы (густой соус). В тарелку выложить листья салата, по краям помидор, слегка полить оливковым маслом. Сверху выложить рыбу, а семгу очень обильно смазать полученным соусом (не жалеть).
Оценить57
0