Курица с фруктами и рисом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
изыскано и очень вкусно
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курица1шт.
- яблоки2шт.
- груши2шт.
- масло растительное2ст. л.
- мед1ст. л.
- соевый соус100мл
- рис200г
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы43г14.33% от дневной нормы
- Калории237кКал9.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Мед смешать с соевым соусом и смазать этой смесью курицу и снаружи и внутри. Оставить на 2 часа мариновать. С фруктов снять кожицу, сбрызнуть лимонным соком, порезать на кубики, смешать с рисом, масло и нафаршировать этой смесью курицу. Поместить в рукав для выпекания и поставить в духовку на 1 час, при температуре 180 градусов.
Оценить52
0