Салат из руколы с авокадо и помидором
Описание рецепта
Очень легкий, вкусный и в то же время сытный салатик =)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рукола1пучок
- авокадо1шт.
- помидоры1шт.
- сыр твердый30г
- лимоны0.5шт.
- оливковое масло4ст. л.
- горчица французскаяпо вкусу
- соль морскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры31г38.75% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории312кКал13.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Руколу порвать руками, помидор нарезаем соломкой и выложить слоями с авокадо.
- Шаг 2
После чего нарезать "соломкой".
- Шаг 3
Авокадо очистить от кожуры и косточки.
- Шаг 4
Перед подачей посыпать тертым сыром. Приятного аппетита!
- Шаг 5
Все слои перемешать и заправить салат.
- Шаг 6
Для заправки: выдавить сок 1/2 лимона, добавить оливковое масло, немного горчицы в зернах, морскую соль и перец.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Жаль, что не знала о "вкусовых тренировках" раньше — как питание во время беременности изменило аппетит малыша
Праздник с кислинкой: отмечаем 10 марта Международный день лайма
Беру самые дешевые крабовые палочки и делаю закуску, как в кафе: это оригинальное блюдо из 3 ингредиентов оценили все
Комментарии
3...То,что вкусно и очень надо!
Вкусно!5!
Я тоже такой делаю))Подтверждаю,вкусный!5!