Соевый напиток с овощами и руколой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соевое молоко1стакан
- помидоры2шт.
- лимоны4
- рукола1пучок
- свеклапо вкусу
- орех мускатный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории89кКал3.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Помидоры почистить, разрезать на четвертинки, добавить руколу, сок свеклы, сок лимона. Все хорошо смешать в блендере, добавить стакан соевого молока и еще раз все хорошо взбить блендером.
- Шаг 1
Разлить в стаканы, сверху чуть присыпать молотым мускатным орехом.
Оценить51
0