+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Завтрак "Сладкое Утро Студента"

Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Одно из моих любимых блюд для завтрака. Вкусно и невероятно полезно!!! Рецепт, возможно. не новый, но продуман мною от начала и до конца самостоятельно. Употреблять советую на завтрак вприкуску с печеньем и запивая зелёным чаем с лимоном.
Ингредиенты
овсяные хлопья(лучше пропаренные для быстрого приготовления) 50г.
мёд 1-2 ч.л. по вкусу
курага 3-5 шт.(в зависимости от размеров) ~20г.
изюм ~20г. (небольшая горсть)
кипяток

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

На весь экран
В случае, если вы купили сухофрукты наразвес, предварительно окатите их кипятком и хорошенько промойте. Не хватало ещё всякой заразы нахвататься. Хлопья очистить от примесей(как правило это овсяная кожура, которая при пропаривании не размягчается и больно царапается)
На весь экран
Курагу нарезать как можно мельче(у меня где-то 0,3х0,3 см. получается). Мелкий изюм резать не нужно, крупные сорта разрезать поперёк на 2-3 части.
На весь экран
Смешайте хлопья, курагу и изюм в некрупной глубокой миске и залейте кипятком так, чтобы вода полностью покрывала смесь. Накройте крышкой или подходящей тарелкой.
На весь экран
Дайте хлопьям распариться(3-5 минут), Если вдруг хлопья распарились не до конца, а блюдо уже сильно остыло(чайники то до разной температуры греют и посуда у всех разная по теплопроводности), придётся доготовить кашу в микроволновке секунд 30-40.
На весь экран
В готовую кашу добавьте мёд и перемешайте. Приятного аппетита.
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
Мариу44а
Мариу44а
10 лет назад

to rossina_73: вовсе не так! В предложенных вами изменениях теряются все плюсы: и абсолютная натуральность и полезность и невысокая стоимость блюда(а оно, между прочим не зря называется сладким утром СТУДЕНТА!!!)

rossina
rossina
10 лет назад

Мне кажется, что кипяток лучше заменить горячим молоком. Проще покупать готовые мюсли - там полный набор и кураги и изюма и т.п. Не так ли?

Мариу44а
Мариу44а
10 лет назад

При составлении этого рецепта исходила из следующих фактов: 1.овсяные каши незаменимы в рационе человека, ведущего здоровый образ жизни, т.к. великолепно чистят организм естественным образом(особенно если не подвергать их длительной тепловой обработке); 2.курага - очень полезная вещь, содержит множество всяких замечательных веществ(врачи рекомендуют употреблять 3-5шт. в день); 3.мёд - лучшая замена для сахара, превращающая сладкие блюда из вредных в полезные; 4.изюм - очень вкусный и сладкий сухофрукт, сохраняющий некоторые полезные свойства винограда, пусть и в небольшом количестве. Ну и очень важный аспект для студентки - низкая стоимость блюда!!!