Салат овощной с гранатом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салат для тех, кто любит цветную капусту, морскую капусту, а также вариант легкого ужина.
Идею увидела в интернете, кое-что изменила.Моей дочери понравился.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свекла100г
- салат100г
- капуста цветная100г
- капуста морская100г
- лук-порей1шт.
- грецкие орехи5шт.
- яблочный уксус2ст. л.
- соль1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
- гранатыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры50г62.50% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории592кКал24.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 мин.Свеклу натереть на крупной терке, нашинковать китайский салат, лук мелко порезать,чеснок измельчить, добавить цветную капусту, посолить, перемешать.Заправить уксусом и оливковым маслом. Посыпать измельченными орехами и зернами граната.
Оценить518
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сколько квашеной капусты можно съедать в день? Вычислили самую здоровую норму
Не хватает белка в винегрете? Добавляю этот ингредиент — и вопрос решен
Полезная сладость всего из 2 ингредиентов: 25 февраля отмечаем День арахиса в шоколаде
Комментарии
8Обязательно попробую ...спасибо за рецепт. Внешне, действительно очень аппетитно)))
салат такой манящий (или я такая голодная), ну прямо говорит мне "возьми меня и съешь", 5+1...
очень полезненький, голосую
голосую за ваш салатик!
Интересный салатик! Диетический, то что надо :) 5