
tadjine bil hout "запеченный сибас"
Описание рецепта
Марокко - удивительно красивая и волнующая страна! Яркая, абсолютно не похожая ни на одну из стран арабского мира! Пряный и шумный Марракеш! Респектабельный и романтичный город художников Эс- Сувейра с белыми домами и голубыми ставнями, с ревущим и разбивающимся о скалы с невероятной силой океаном!Бескрайние широкие пляжи Агадира.Плантации аргановых деревьев и козочки лазающие по ним, это просто неверояно! Мы специально останавливались и пытались понять, как же они умудряются зацепиться копытцами за кору и ствол, чтобы забраться на самую верхушку дерева и полакомиться листочками и плодами арганового дерева! Все это Марокко, страна со своими традициями и со своей кухней. Я обязательно когда-нибудь туда вернусь, а пока, листая книгу привезенную оттуда, делюсь с вами одним из рецептов!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба белая2шт.
- помидоры2шт.
- перец болгарский1шт.
- шафран1щепотка
- чеснок2стакан
- кумин1ч. л.
- соль1щепотка
- зелень1пучок
- имбирьпо вкусу
- оливки черныепо вкусу
- приправапо вкусу
- перец красный жгучийпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки53г58.89% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории442кКал18.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сначала необходимо приготовить приправу-маринад "Chermoula", для чего мы измельчаем кориандр и чеснок, соединяем с остальными пряностями, 2 ч.л. оливкового масла и 1/2 стакана воды.
- Шаг 2

Рыбу очищаем от чешуи и внутренностей, нарезаем на кусочки. Берем 1 ст.л. приправы "Chermoula" и взбиваем с 6 ст.л. оливкового масла, добавляем шафран и 1 ч.л. натертого имбиря. Обволакиваем кусочки рыбы маринадом и оставляем пропитываться этим всплеском ароматов и вкусов на 2 часа.
- Шаг 3

За это время запекаем перец в духовке до подпален, затем переносим его в кастрюльку с плотно закрытой крышкой (еще раз спасибо Вениамину!) и через некоторое время легко очищаем от кожуры. Перец нарезаем полосочками и выкладываем на дно нашей формы, предварительно смазанное маслом. По поводу формы. Можно использовать любую пригодную форму для запекания в духовом шкафу. Если у вас имеется в хозяйстве Та(д)жин - это идеальный вариант, если нет - ничего страшного, но при возможности обязательно советую приобрести:)!
- Шаг 4

Помидоры, ошпарить кипятком и очистить от кожуры. Нарезать на 4 части. Выложить рыбу на перец, обложить помидорами. Маринад пробить в блендере (по желанию) и полить сверху рыбу и помидоры. Накрыть форму крышкой или фольгой и отправить в духовку на 30-45 мин. Подавать с лимоном и черными оливками. Приятного всем аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Беру самые дешевые крабовые палочки и делаю закуску, как в кафе: это оригинальное блюдо из 3 ингредиентов оценили все

Ученые определили лучшее время для употребления яиц — для похудения и роста мышц

Фрикадельки из минтая в сырном соусе: не догадывалась, что дешевая рыба бывает такой вкусной


















Комментарии
34рецепт чудо как хорош!
Как это звучит! Такой яркий рецепт из 1000 и одной ночи. Спасибо! 5+1!
Смотрю на фото....и вот сняли крышку...а под нею....таааакиииеее а-р-о-м-а-т-ы.У меня аж голова закружилась,от разыгравшегося воображения.Вы умничка(хотя наверное сами об этом знаете:)))5+1
zapozdalyj, no golos)
Я за, 5+1!