Куриные замаринованные кусочки с баклажаном и спаржей
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Следующий веер обязательно сделаю по рецепту от пользователя Домохозяйка!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1щепотка
- баклажанпо вкусу
- хмели-сунелипо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- куриное филепо вкусу
- соевый соуспо вкусу
- базиликпо вкусу
- спаржапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории16кКал0.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сделать веер из баклажана. Натереть солью и оливковым маслом. Оставить на час. Филе куриное порезать на кусочки. Замариновать в соевом соусе, оливковом масле, добавить базилик. В холодильник на час.
- Шаг 2
Начинить баклажан порезанными помидорами, брусками пармеджано, тертым чесноком. Отправить в духовку (180 гр макс). Готовить примерно 30-40 мин.
- Шаг 3
Замаринованные кусочки тушить вместе с маринадом и спаржей (её класть за 10 мин до готовности курицы)
- Шаг 4
Выложить на тарелку.
Оценить517
0