Если нет сладкого картофеля, замените его обычной картошкой или просто добавьте побольше тыквы. Такой суп очень хорошо подавать со сметаной или простоквашей.

Юлия Высоцкая

18 мая 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Овощной итальянский суп с песто

Юлия Высоцкая

16 декабря 2010

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Фасолевый суп с перцем и кукурузой

Юлия Высоцкая

21 ноября 2010

Рецепт от юлии высоцкой

Супчик из чечевицы с пореем и помидорами

Бульон можно взять и куриный, добавляйте его по вкусу, чтобы консистенция получилась такая, как вам нравится.

Юлия Высоцкая

26 октября 2014

Куриный суп с цветной капустой и томатами! и Всего 224 ккал. в 1 порции:-)

Lana Shi

08 апреля 2011

Рецепт на:

2 персоны

ОПИСАНИЕ

Этот суп я варю уже несколько лет, и люблю его за простоту приготовления. При всей своей низкокалорийности, он очень сытный. Варю я его сразу на 2 порции, это мой обед и ужин. Порции большие и питательные(для меня). На приготовление уходит не более 20 минут. Томаты я беру обычно небольшие, очищаю кожуру, а семена оставляю, мне с ними больше нравится :-) Blog-www.wikifit.ru

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Ингредиенты

На 2 порции нам понадобятся:

* куриное филе, грудка-200 гр.

* свежие помидоры, очищенные от кожуры-300 гр.

* цветная капуста(цветки, без кочерыжки)-125 гр.

* морковь-30 гр.

* лук порей-100 гр.

* ст.ложка оливкового масла.

* зелень, соль, специи по вкусу.

В 2 порциях содержатся:

* Калорийность-448 ккал.

* Белки-48.5 гр.

* Углеводы-36.5 гр.

* Жиры-13.5 гр.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

1. Наливаем в кастрюлю 800 мл. воды и даём ей закипеть. Режем куриную грудку на маленькие кусочки.

На весь экран

# шаг 2/6

2. Очищенные помидоры режем на небольшие кусочки.

На весь экран

# шаг 3/6

3. Режем морковь мелкими кубиками, порей тонкими кольцами, а цветную капусту на небольшие кусочку(достаточно мелкие), как на фото.

На весь экран

# шаг 4/6

4. Бросаем в кипящую воду куры, аккуратно помешиваем, доводим до кипения и снимаем образовавшуюся пенку, чтобы бульон был чище.

На весь экран

# шаг 5/6

5. Сразу же добавляем помидоры, цветную капусту и морковь, накрываем крышкой и варим минут 7. Добавляем порей, соль, специи и ложку оливкового масла. Варим ещё минут 5-7.

На весь экран

# шаг 6/6

6. Украшаем зеленью. Можно добавить немного сметаны, очень вкусно!

поделиться фото

4.5

согласны?

Похожие рецепты

Рецепты

Щи с квашеной капустой

Любое блюдо, приготовленное для родных и близких, создает атмосферу уюта и тепла. Готовьте с удовольствием для своих любимых!

alla_33

21 ноября 2022

Рецепт дня

Суп-пюре из батата и тыквы

ТатьянаS

17 марта 2023

Рецепты

Чешский чесночный суп в хлебных тарелках

Начну повесть, пожалуй, с оды этой тарелке.:)) Нам всем уже привычны хлебные горшочки. Булки, которые можно купить или испечь, вынуть мякиш и получить емкость для супа. Но эти тарелочки меня удивили

Sindirella

07 февраля 2012

Рецепты

Щи из свежей капусты с индейкой

Щи — традиционное блюдо русской кухни. Существует много рецептов этого угощения. Я сварила щи из свежей капусты. Для приготовления бульона использовала гузки индейки — это самая жирная ее часть.