+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с миндалем и рокфором
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
3
9840
1
Реклама
Реклама
Реклама

Салат с яйцом и редисом! И всего 273 ккал. в 1 порции!

Салат с яйцом и редисом! И всего 273 ккал. в 1 порции!
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Хочу напомнить, что цель моих рецептов скорость приготовления и низкая калорийность блюд. Все рецепты смотрим тут-www.wilifit.ru Очень простой весенний салат с яйцом и редисом. Я использую 30% сметану, так как меньшей жирности мне в Бельгии не найти :-( А прелесть салата именно в сметанке, я её так люблю! Так что, ради вкусности, что не сделаешь :-) Если у вас есть возможность использовать маложирную сметану-на здоровье, только полезнее будет! И калории поубавятся :-)
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

Нам понадобятся:

* Салат латук(румынский)-75 гр.
* Редис-75 гр.
* 2 варенных яйца-110 гр.
* Сметана 30%-30 гр.
* Зелень, соль по вкусу.

В одной порции содержатся:

* Калорийность-273 ккал.
* Белки-14 гр.
* Углеводы-5 гр.
* Жиры-19 гр.

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
1. Нарезать мелко листья салата, как на фото.
1. Нарезать мелко листья салата, как на фото.
На весь экран
шаг 2
2. Нарубить кубиками редис.
2. Нарубить кубиками редис.
На весь экран
шаг 3
3. Нарубить кубиками сваренные вкрутую яйца.
3. Нарубить кубиками сваренные вкрутую яйца.
На весь экран
шаг 4
4. Смешать салат, 2/3 редиса,2/3 яйца, зелёный лук и сметану. Посолить.
4. Смешать салат, 2/3 редиса,2/3 яйца, зелёный лук и сметану. Посолить.
На весь экран
шаг 5
5. Выложить на тарелку, сверху посыпать оставшимся редисом и яйцом, украсить любимой зеленью.
5. Выложить на тарелку, сверху посыпать оставшимся редисом и яйцом, украсить любимой зеленью.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Ed4 square50
Отправить
Лили
Лили
09.04.2011 10:30:34

Я очень люблю такой салат. Каждую весну готовлю и чувствую как меня наполняет энергия витаминов)))))5!

Тата
Тата
09.04.2011 09:30:31

Сразу весной запахло!Ещё бы огурчика туда...Лишних калорий это не добавит?

Lana Shi
Lana Shi
09.04.2011 10:22:06
Тата,

Тата, да, огурчик не помешает, у меня его просто не было! Я же так делаю, что есть в холодильнике, то и идёт в процесс)
А огурчик ни калорий ни лишних кг. точно не прибавит!)))

Lyudmilae
Lyudmilae
08.04.2011 21:55:49

Великолепный салат, который я просто обожаю! 5!

Galina
Galina
08.04.2011 16:35:54

Даже настроение весеннее появляется, глядя на ваш салат! Буйство красок и , я уверена, вкуса!