Салат с яйцом и редисом! И всего 273 ккал. в 1 порции!
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Хочу напомнить, что цель моих рецептов скорость приготовления и низкая калорийность блюд.
Все рецепты смотрим тут-www.wilifit.ru
Очень простой весенний салат с яйцом и редисом.
Я использую 30% сметану, так как меньшей жирности мне в Бельгии не найти :-( А прелесть салата именно в сметанке, я её так люблю! Так что, ради вкусности, что не сделаешь :-)
Если у вас есть возможность использовать маложирную сметану-на здоровье, только полезнее будет! И калории поубавятся :-)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- латук75г
- редис75г
- яйца куриные2шт.
- сметана30г
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории243кКал10.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1. Нарезать мелко листья салата, как на фото. - Шаг 2
2. Нарубить кубиками редис. - Шаг 3
3. Нарубить кубиками сваренные вкрутую яйца. - Шаг 4
4. Смешать салат, 2/3 редиса,2/3 яйца, зелёный лук и сметану. Посолить. - Шаг 5
5. Выложить на тарелку, сверху посыпать оставшимся редисом и яйцом, украсить любимой зеленью.
Оценить514
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Умная упаковка сама подскажет, что продукты испортились: прорывная технология ученых спасет миллионы людей от отравлений
Бактерия из кефира замедлила старение иммунитета: что показало новое исследование?
Нужно ли женщинам обязательно принимать магний? Эндокринолог развеяла сразу 2 навязчивых мифа
Комментарии
4Я очень люблю такой салат. Каждую весну готовлю и чувствую как меня наполняет энергия витаминов)))))5!
Сразу весной запахло!Ещё бы огурчика туда...Лишних калорий это не добавит?
Великолепный салат, который я просто обожаю! 5!
Даже настроение весеннее появляется, глядя на ваш салат! Буйство красок и , я уверена, вкуса!