ПП-салат с курицей
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салат очень легкий и освежающий, он идеально подходит для обеда в теплую весеннюю или летнюю погоду. Я делаю ПП-салат с курицей, хотя можно готовить и без нее. Вместо свежего винограда можно использовать изюм, но я больше люблю с виноградом, вариаций рецепта очень много. Иногда я добавляю в салат нежирный сыр, нарезанный кубиками.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе100г
- салат айсберг50г
- орехи пекан15г
- йогурт натуральный35г
- зеленьпо вкусу
- сельдерей стебли50г
- виноград50г
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки28г31.11% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории284кКал11.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Отварите куриное филе или возьмите готовое.
- Шаг 2
Нарежьте тонкими кусочками стебли сельдерея. - Шаг 3
Салат айсберг нашинкуйте тонкими полосками. - Шаг 4
Смешайте сельдерей с виноградом или изюмом. Добавьте кусочки отварной курицы, йогурт и соль. - Шаг 5
Добавьте орехи. - Шаг 6
Аккуратно перемешайте и выложите ПП-салат с курицей на тарелку. Блюдо можно украсить петрушкой. Рецепт пригодится тем, кто на диете или придерживается правильного питания.
Оценить523
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Мед простоит долго: как правильно хранить продукт — советы эксперта по пищевой безопасности
Полезен ли бутерброд из хлеба с маслом: все не так однозначно, как кажется — нутрициолог
Не трогай это даже на Новый год: кому нельзя есть холодец, рассказала нутрициолог
Комментарии
7отличный рецепт!!! 5+
Вкусно подан красивый салатик:)
очень полезный и легкий салатик! спасибо за идею!
Весна в природе, весна в душе, весна в рецептах...такой по весеннему лёгкий салат... и по сочетанию ингредиентов должен быть очень вкусным.
Вкусный, хрустящий, полезный салат.Тяжело, наверное, постоянно считать калории?