Пп-салат с курицей

14 апреля 2011

Время приготовления 30 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Этот салат очень легкий и освежающий, он идеально подходит для обеда в теплую весеннюю или летнюю погоду. Я делаю ПП-салат с курицей, хотя можно готовить и без нее. Вместо свежего винограда можно использовать изюм, но я больше люблю с виноградом, вариаций рецепта очень много. Иногда я добавляю в салат нежирный сыр, нарезанный кубиками.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
куриное филе100г
салат айсберг50г
орехи пекан15г
йогурт натуральный35г
зеленьпо вкусу
сельдерей стебли50г
виноград50г
сольпо вкусу
перецпо вкусу

Пищевая ценность

Белки28г
31.11% от дневной нормы
Жиры14г
17.50% от дневной нормы
Углеводы14г
4.67% от дневной нормы
Калории284кКал
11.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Отварите куриное филе или возьмите готовое.
Шаг 2
Нарежьте тонкими кусочками стебли сельдерея.
Шаг 3
Салат айсберг нашинкуйте тонкими полосками.
Шаг 4
Смешайте сельдерей с виноградом или изюмом. Добавьте кусочки отварной курицы, йогурт и соль.
Шаг 5
Добавьте орехи.
Шаг 6
Аккуратно перемешайте и выложите ПП-салат с курицей на тарелку. Блюдо можно украсить петрушкой. Рецепт пригодится тем, кто на диете или придерживается правильного питания.

Оценить523

Автор рецепта

Lana Shi,автор рецепта

Перейти в профиль

Что готовим

Serdzeedka
отличный рецепт!!! 5+
Виктория
Вкусно подан красивый салатик:)
Nata
очень полезный и легкий салатик! спасибо за идею!
*Татьяна*
Весна в природе, весна в душе, весна в рецептах...такой по весеннему лёгкий салат... и по сочетанию ингредиентов должен быть очень вкусным.
Ирина
Вкусный, хрустящий, полезный салат.Тяжело, наверное, постоянно считать калории?