Курица терияки с овощами

Курица терияки с овощами

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Легкая в приготовлении японская вкуснятина!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки126г
    140.00% от дневной нормы
  • Жиры27г
    33.75% от дневной нормы
  • Углеводы34г
    11.33% от дневной нормы
  • Калории907кКал
    37.79% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Филе нарезать на кусочки примерно 2,5х2,5 см, замариновать в соусе на 20-30 минут.
  • Шаг 2
    За это время подготовить овощи: нарезаем все крупными полосками примерно 0,5х4 см. Лук порей - не совсем тонкими кольцами.
  • Шаг 3
    На сковороду (идеально - в вок, но подойдет любая) с разогретым оливковым маслом выкладываем курицу с маринадом, обжариваем 5-7 минут (сначала на сильном огне, потом убавить и довести до полуготовности). Затем добавляем сразу все овощи, перемешиваем, чтобы маринад покрыл их полностью, и жарим все вместе еще 5-7 минут. Под конец огонь убавить и подержать на медленном 2-3 минутки. Следить, чтобы овощи оставались целыми, готовность можно проверить по моркови - она должна оставаться чуть жесткой.
  • Шаг 4
    В конце можно добавить соевый соус дополнительно, по вкусу.
  • Шаг 5
    Если планируете подавать с лапшой, то за 2-3 минуты до готовности блюда отваренную и промытую лапшу нужно добавить к овощам с курицей, тщательно перемешать и протушить вместе оставшееся время.
Оценить58
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Lana

     суууууууууууупер!!! +5! я все искала, где найти рецептик курочки териаки и ВОТ -ОН! :) Спасибоооооо Может еще знаете рецептик соус арахисовый, что с лапшой Удон подается?

    • Ева

       я такое очень лю!)) 5 и голос!

      • Елена Широких

         Как же вкусно! Вы с Черешенкой вместе по Японии гуляли? :) 5+1!

        • СветланкаК

           Очень красивое фото. Так и хочется съесть.

          • Черешенка

             оооо... мы с вами сегодня вместе в Японии))) Коннитива!!! а еще голосую!!!

            Оставить комментарий