Карп с сливочно-томатная заправка
Описание рецепта
Легкий ужин
Пищевая ценность
- Белки67г74.44% от дневной нормы
- Жиры44г55.00% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории706кКал29.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Мне понадобится
- Шаг 2
Сбрысгиваем лимоном
- Шаг 3
Кладем карпа в пароварку и добавляем специи
- Шаг 4
Для приготовления заправки разрежь помидоры пополам,очищенную луковицу-на 4 части.Выложи овощи на противень вместе с неочищенными зубчиками чеснока.Сбрызни растительным маслом, посоли,поперчи и посыпь базиликом.Запекаем овощи для соуса в духовке 45 мин. при Т=180С.
- Шаг 5
Немного остуди овощи и переложи в блендер, очистив чеснок и помидоры.
- Шаг 6
Добавь сливочный сыр, йогурт и взбей.Приправь по вкусу солью и перцем.
- Шаг 7
Отдельно подай соусницу с оставшейся заправкой.
Автор рецепта
Что готовим
- из рыбы
- блюда из лимонов
- рыба в пароварке
- диетические блюда в пароварке
- сыр в пароварке
- йогурт в пароварке
- котлеты на пару в пароварке из курицы
- помидоры в пароварке
- рыба в пароварке диетическая
- карп в пароварке
- макрурус в пароварке
- сырники на пару в пароварке диетические
- омлет диетический в пароварке
- желудки куриные в пароварке
- курица в пароварке
- омлет в пароварке
- сырники в пароварке
Похожие рецепты
Последние новости
Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора
Всего 0,33 диетической газировки и "котелочек" перестанет варить: чем опасны напитки "без сахара"
Выйдет ли сэкономить, отказавшись от мяса в пост? Экономист Лебединская дала неожиданный ответ
Комментарии
3Отлично! 5+1
Должно быть - просто пальчики оближешь:) От меня 5 и голос:)
Очень вкусно, соус отличный!!! 5 и голос!