Гречка с чили и шпинатом
Пищевая ценность порции
565
кКалл
24%
| Белки | 14 г |
| Жиры | 29 г |
| Углеводы | 59 г |
% от дневной нормы
4 %
6 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 200 г |
| 100 г |
| ½ шт. |
| ½ шт. |
| 1 шт. |
| 3 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| ½ ч. л. |
фотоотчеты к рецепту1
На весь экран
шаг 1
Гречку отварить в подсоленной воде.
На весь экран
шаг 2
Перец чили, удалив семена, нарезать тонкими полосками.
На весь экран
шаг 3
Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать из него сок.
На весь экран
шаг 4
Кинзу мелко порубить.
На весь экран
шаг 5
Разогреть в сковороде сливочное масло и 1 ст. ложку оливкового масла, добавить шпинат и нарезанный чили и прогревать все пару минут на небольшом огне.
На весь экран
шаг 6
Как только шпинат начнет «вянуть», снять его с огня, добавить 1 ч. ложку лимонного сока и натертую цедру, все перемешать.
На весь экран
шаг 7
Выложить в сковороду к шпинату готовую гречку, все перемешать, приправить оливковым маслом, присыпать кинзой и подавать.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
действительно, для наших мест это не совсем традиционное сочетание, но получается очень вкусно!!!
шпината можно смело класть больше!
очень вкусно хотя шпината я явно мало положила :)
оригинально,а главное очень очень вкусно!!!