Кальмарчики в томатном соусе
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чеснок2стакан
- лук репчатыйпо вкусу
- соевый соуспо вкусу
- томатная пастапо вкусу
- фасоль зеленая стручковая1
- зеленьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории83кКал3.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кальмары разморозить, нарезать. Лук и чесноу нарезать, морковь натереть. Обжарить на сковородке лук, чеснок, морковь и стручки. Тушить минут 10
- Шаг 2
Добавить кальмары. Полить соевым соусом. Тушить минут 5
- Шаг 3
Добавить томатную пасту и немного воды. Все перемешать. Тушить еще 5 минут. В конце посыпать зеленью.
Оценить518
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
Комментарии
9Очень вкусные кальмарчики! 5 и голос.
Привет, редко стала ты рецепты выкладывать! Кальмарчиков ловила? (5+1) 😀))
Хороший рецепт!5
Обожаю кальмары!!!5+1
Надо попробовать, 5 баллов. +1 голос