
"улитки" из баклажанов и кабачков
Описание рецепта
Начинается прекрасное время свежих овощей и фруктов!!!!!Обожаю баклажаны,кабачки,помидорчики,перец ивсе ,что дает нам попробовать лето!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажан2шт.
- кабачки2шт.
- куриное филе500г
- сок томатный300мл
- сметана50мл
- сыр твердый200г
- пармезан100г
- перец черный1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
- базилик сушеныйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки54г60.00% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории511кКал21.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Берем кабачки и баклажаны,моем.нарезаем тонкими плпстинами.Солим перчим и оставляем чтоб стекла горечь с баклажанов.
- Шаг 2

Куриное филе нарезаем набольшими,тонкими полосками,солим,перчим и оставляем на 30 минут промаринрваться.
- Шаг 3

Кабачки и баклажаны обжариваем на масле с двух сторон до золотистго цвета.
- Шаг 4

Когда овощи лсьынут,берем полоску куриного филе и выкладываем на баклажан и кабачок,заворачиваем в форме "улитки".
- Шаг 5

Выкладываем наших "улиточек " в жароупорную форму.
- Шаг 6

Лук нарезаем мелко и обжариваем на масле до прозрачности и мягкости.
- Шаг 7

Заливаем лук томатным соком,солим ,перчим,добавляем сметануЮперемешиваем,доводим в сковороде до кипения,кладем щепотку сухого орегано и базилика и кипятим 5-7 минут.
- Шаг 8

Заливаем наших "улиток "получившимся соусом.
- Шаг 9

Сыр натираем на терке плпстинами и выкладываем сверху ,затем рвем руками зелень и рписыпаем ней наше блюдо.
- Шаг 10

Накрываем форму фольгой,чтоб фольга не касалась сыра.Ставим в разогретую до 220 градусов духовку на 30 минут.
- Шаг 11

Вынимаем из духовки,снимаем фольгу.
- Шаг 12

Пармезан натираем на терке для сыра.
- Шаг 13

Присыпаем пармезаном наше блюдо и снова ставим в духовку на 10 минут.
- Шаг 14

Когда пармезан зарумянится,достаем из духовки и наслаждаемся апптитными "улиточками"!Приятного всем аппетита!!!!!Можно использовать и для фуршетного стола,наколов "улитку" на шпажку.
