"улитки" из баклажанов и кабачков

"улитки" из баклажанов и кабачков

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Начинается прекрасное время свежих овощей и фруктов!!!!!Обожаю баклажаны,кабачки,помидорчики,перец ивсе ,что дает нам попробовать лето!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки54г
    60.00% от дневной нормы
  • Жиры25г
    31.25% от дневной нормы
  • Углеводы16г
    5.33% от дневной нормы
  • Калории511кКал
    21.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Берем кабачки и баклажаны,моем.нарезаем тонкими плпстинами.Солим перчим и оставляем чтоб стекла горечь с баклажанов.

    Берем кабачки и баклажаны,моем.нарезаем тонкими плпстинами.Солим перчим и оставляем чтоб стекла горечь с баклажанов.

  • Шаг 2 Куриное филе нарезаем набольшими,тонкими полосками,солим,перчим и оставляем на 30 минут промаринрваться.

    Куриное филе нарезаем набольшими,тонкими полосками,солим,перчим и оставляем на 30 минут промаринрваться.

  • Шаг 3 Кабачки и баклажаны обжариваем на масле с двух сторон до золотистго цвета.

    Кабачки и баклажаны обжариваем на масле с двух сторон до золотистго цвета.

  • Шаг 4 Когда овощи лсьынут,берем полоску куриного филе и выкладываем на баклажан и кабачок,заворачиваем в форме "улитки".

    Когда овощи лсьынут,берем полоску куриного филе и выкладываем на баклажан и кабачок,заворачиваем в форме "улитки".

  • Шаг 5 Выкладываем наших "улиточек " в жароупорную форму.

    Выкладываем наших "улиточек " в жароупорную форму.

  • Шаг 6 Лук нарезаем мелко и обжариваем на масле до прозрачности и мягкости.

    Лук нарезаем мелко и обжариваем на масле до прозрачности и мягкости.

  • Шаг 7 Заливаем лук томатным соком,солим ,перчим,добавляем сметануЮперемешиваем,доводим в сковороде до кипения,кладем щепотку сухого орегано и базилика и кипятим 5-7 минут.

    Заливаем лук томатным соком,солим ,перчим,добавляем сметануЮперемешиваем,доводим в сковороде до кипения,кладем щепотку сухого орегано и базилика и кипятим 5-7 минут.

  • Шаг 8 Заливаем наших "улиток "получившимся соусом.

    Заливаем наших "улиток "получившимся соусом.

  • Шаг 9 Сыр натираем на терке плпстинами и выкладываем сверху ,затем рвем руками зелень и рписыпаем ней наше блюдо.

    Сыр натираем на терке плпстинами и выкладываем сверху ,затем рвем руками зелень и рписыпаем ней наше блюдо.

  • Шаг 10 Накрываем форму фольгой,чтоб фольга не касалась сыра.Ставим в разогретую до 220 градусов духовку на 30 минут.

    Накрываем форму фольгой,чтоб фольга не касалась сыра.Ставим в разогретую до 220 градусов духовку на 30 минут.

  • Шаг 11 Вынимаем из духовки,снимаем фольгу.

    Вынимаем из духовки,снимаем фольгу.

  • Шаг 12 Пармезан натираем на терке для сыра.

    Пармезан натираем на терке для сыра.

  • Шаг 13 Присыпаем пармезаном наше блюдо и снова ставим в духовку на 10 минут.

    Присыпаем пармезаном наше блюдо и снова ставим в духовку на 10 минут.

  • Шаг 14 Когда пармезан зарумянится,достаем из духовки и наслаждаемся апптитными "улиточками"!Приятного всем аппетита!!!!!Можно использовать и для фуршетного стола,наколов "улитку" на шпажку.

    Когда пармезан зарумянится,достаем из духовки и наслаждаемся апптитными "улиточками"!Приятного всем аппетита!!!!!Можно использовать и для фуршетного стола,наколов "улитку" на шпажку.

Оценить554
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий