Кускус с овощами и шпинатом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
У меня последнее время фавориты - кускус и шпинат!:))) Завтра выложу еще один интересный рецептик мяса со шпинатом!:)
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы79г26.33% от дневной нормы
- Калории404кКал16.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Залить кускус 2 стаканами куриного бульона, дать напитаться.
- Шаг 2Нарезать все овощи. Шпинат обдать кипятком.
- Шаг 3
Все перемешать с кускусом, залить оставшимся бульоном. Готовить в духовке 30 минут при 180 градусах! Можно добавить еще куриное филе, и будет полноценное блюдо!:)
Оценить510
0
Автор рецепта
автор рецептаМосква. Очень хотелось бы работать в сфере кулинарии и питания!:))
Мой instagram: natali_diet
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Кожура и хвостик: как по виду распознать сладкий и свежий мандарин — эксперт РОСБИОТЕХа
Эксперты посчитали, сколько россияне потратят на алкоголь к Новому 2026 году
Въедаются навсегда: пятна от каких продуктов сложнее всего удалить с одежды
Комментарии
5Натали! Подскажите, пожалуйста, какой фирмы производителя Вы используете кускус. Я всегда покупаю PastaZara, готовится 5 минут. А в вашем рецепте запекать в духовке 30 минут.
Как вкусно, Натали...5+1
Мне нравится! :) 5+1!
Натали, завтра будем ждать продолжения))
Замечательный рецепт!!!Вкусно!!!:))5+1!!