Маринованная телятина со шпинатом и фасолью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Продолжение рецептов со шпинатом!:)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- телятина350г
- соевый соус4ст. л.
- чеснок2стакан
- мед1ч. л.
- имбирьпо вкусу
- шпинатпо вкусу
- фасоль зеленая стручковая1
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки87г96.67% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории554кКал23.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Маринад: 3 ст.л соевого соуса + мелко нарезанный имбирь и чеснок + мед. Режем телятину на некрупные кусочки. Ставим мариноваться минимум на час!
- Шаг 2
У фасоли отрезать кончики, отварить в кипящей подсоленной воде 3 минуты!
- Шаг 3
Режем лук, обжариваем с кунжутом, добавляем говядину, через 10 минут фасоль и шпинат. Добавляем еще 1 ст.л соевого соуса и немного воды.Тушим на медленном огне до готовности!
Оценить518
0