Рулетики из отварного куриного филе

Рулетики из отварного куриного филе

Время приготовления
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • куриное филе5.0шт.
  • сыр пластинками5.0шт.
  • кукурузапо вкусу
  • перец болгарскийпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки254г
    282.22% от дневной нормы
  • Жиры47г
    58.75% от дневной нормы
  • Углеводы7г
    2.33% от дневной нормы
  • Калории1527кКал
    63.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Филе отбила-поперчила –посолила. На один край выложила начинку (1. Кукурузу, 2. Горошек,3. Корейскую морковку, 4. Огурчик, 5. Болгарский перец). Сверху выложила пластинки сыра и свернула 5 рулетиков. Посыпала их сухим укропом. Завернула в пищевую пленку, как можно туже. И отварила в течение 50 минут на умеренном огне. Остудила в той же кастрюле. Затем убрала на 3 часа в холодильник. Филе как бы варится в собственном соку и получается сочным и вкусным. P.S. Из остатков от начинки можно сделать легкий салатик на гарнир))) И вообще начинка может быть любая, такая , какую вы любите.
Оценить510
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Akisha

     Елена, вышло замечательно!)

    • ЕЛЕНА

       Какая прелестная закусочка!1+5*+запись в МКК. Спасибо за рецептик)))

      • Тата

         Лена,я правильно поняла,варим в плёнке?

        • Юлия

           5!!!!

          • Мария KMW

             Мясные роллы, очень вкусно! 5+1

            Оставить комментарий