Форель с огурцами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
форель рыбка очень вкусная , нежная и полезная! предлагаю экспресс приготовление форели!
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории182кКал7.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
форель отделяем от костей, выкладываем на тарелку немного присаливаем и отправляем в микроволновку на 2-3 минуты
- Шаг 2
рыбку вытаскиваем с микроволновки,поливаем лимонным соком намазываем майонезом и опять в микроволновку на 2 минуты
- Шаг 3
опять вынимаем сверху нашей рыбки выкладываем тонко порезанный огурец, лучше соломкой, и опять в микроволновку на 2 минуты,
- Шаг 4
все форель готова, можно подавать с рисом или картофелем,быстро и вкусно!
Оценить518
0