
Тефтели по-гречески с запеченными овощами
Описание рецепта
Невероятно нежные тефтели приобретают особенный аромат и бесподобный вкус благодаря свежей мяте! А запеченные овощи - прекрасный легкий гарнир, дополняющий это блюдо :) И еще, раскрою для Вас маленькую тайну - это мои первые самостоятельные тефтели! ;))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- свинина350г
- говядина350г
- хлеб белый150г
- мята20г
- яйца куриные1шт.
- душица1ч. л.
- соль1щепотка
- томатная паста2ст. л.
- оливковое масло4ст. л.
- лавровый лист2шт.
- картофель500г
- баклажан500г
- помидоры3шт.
- базилик2ч. л.
- бульон125мл
- перец черный молотыйпо вкусу
- специи1г
Пищевая ценность
- Белки167г185.56% от дневной нормы
- Жиры197г246.25% от дневной нормы
- Углеводы209г69.67% от дневной нормы
- Калории3258кКал135.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Приготовить соус. Помидоры вымыть, очистить от кожуры, опустив на 30 секунд в кипяшую воду и мелко нарезать.
- Шаг 2

Выложить в сотейник, добавить томатную пасту, 2 ст.л. масла и довести до кипения.
- Шаг 3

Добавить лавровые листы, сахар и тушить, помешивая, 15 минут.
- Шаг 4

Из мясного филе сделать фарш,
- Шаг 5

добавить мелко нарезанный лук.
- Шаг 6

С хлеба срезать корки, мякиш замочить в небольшом количестве воды.
- Шаг 7

Мяту промыть, обсушить, измельчить, добавить к фаршу.
- Шаг 8

Затем фарш посолить, поперчить, добавить яйцо, душицу и отжатый хлеб. Все тщательно перемешать.
- Шаг 9

Сформировать 12 тефтелей (получаются достаточно крупные, а может такие и едят в Греции? ;)) В общем, кто любит поменьше - лепите больше :))
- Шаг 10

Обжарить тефтели на оставшемся оливковом масле с 2х сторон до подрумянивания.
- Шаг 11

Затем тефтели переложить в сотейник с соусом и тушить на маленьком огне 10-15 минут.
- Шаг 12

Подать можно по-итальянски с макаронными изделиями :)
- Шаг 13

А можно еще немного потрудиться и приготовить запеченные овощи по-гречески! Я готовила половину порции. Для этого примерно одинаровыми ломтиками нарезать картофель,
- Шаг 14

кабачки,
- Шаг 15

баклажаны,
- Шаг 16

перец,
- Шаг 17

лук и
- Шаг 18

помидоры.
- Шаг 19

Выложить овощи слоями в смазанную маслом форму для запекания,
- Шаг 20

посыпая базиликом, солью и перцем.
- Шаг 21

Сверху полить маслом и бульоном.
- Шаг 22

Выпекать при 200*С 45-50 минут.
- Шаг 23

И, наконец, подать тефтели с овощами!


