
Тыква с фруктами " дары осени"
Описание рецепта
Понедельник... Скучно. На роботу только в среду. Встала, почитала книгу, облазила весь интернет, захотелось сладкого. А мне нельзя на диете сейчас, а сладкого так хочется... И вот я тогда решила приготовить сладкое, но не очень каллорийное, пошла к холодильнику, открыла и увидела массу вкусных вещей. Уже через полтора часа я наслаждалась очень вкусным, сочным, легким десертиком. Хочу с вами поделится, у меня муж тыкву вообще не ест, а сдесь столько комплиментов я давно не получала.
Пищевая ценность
- Белки17г18.89% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы232г77.33% от дневной нормы
- Калории918кКал38.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

тыкву помыть, разрезать на две части
- Шаг 2

одну часть я просто сделала надрезики, а во второй выбрала срединку
- Шаг 3

посыпать половиной сахара и полить медом
- Шаг 4

накрыть фольгой и поставить запекать на протовне, смазанным маслом на 40 минут.
- Шаг 5

фрукты порезать.
- Шаг 6

выложить фрукты на тыкву, опять посыпать остачей сахара и еще запекать 1 час.
- Шаг 7

Приятного аппетита!!!
