Рыбный суп с цветной капустой и маслинами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Густой, ароматный, но в тоже время очень легкий рыбный супчик! Готовится моментально
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба белая2шт.
- макаронные изделия1горсть
- хмели-сунелипо вкусу
- бульон1л
- масло растительноепо вкусу
- маслиныпо вкусу
- зеленьпо вкусу
- овощной бульон1л
Пищевая ценность
- Белки129г143.33% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы80г26.67% от дневной нормы
- Калории1192кКал49.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Сделать зажарку из лука и морковки.
- Шаг 1
В кастрюлю налить кипяток или овощной бульон, рыбу порезать средними кусками.
- Шаг 2
Поставить вариться рожки, рыбку и цветную капусту одновременно. Варить 10-12 минут, не больше.
- Шаг 3
Выложить зажарку, пряности и маслины. Накрыть крышкой и дать настояться 10 минут.
- Шаг 4
P.S 1. Советую не добавлять картофель, как бы вам этого не хотелось. Вкус будет не таким ярким . 2. Можно давать деткам с 2-х лет, если нет аллергии на составляющие. 3. Осторожно! И в филе встречаются косточки!!!
Оценить510
0