
Тыква запеченная в духовке
Описание рецепта
У нас на ужин сегодня тыква.Как известно,благодаря высокому содержанию редкого витамина Т тыкву можно по праву назвать лучшим гарниром к блюдам из говядины, свинины и другим жирным кушаньям, ведь витамин Т способствует усвоению тяжелой пищи и препятствует ожирению. Наверное, именно за это свойство тыкву так любят диетологи, которые рекомендуют налегать на полезный овощ всем, кто давно мечтает расстаться с лишними килограммами. К тому же тыква - чемпион среди овощей по содержанию железа, а значит, любители тыквы обречены иметь хороший цвет лица и веселое настроение. Рецепт нашла на WEBSPOON.RU. и приготовив, осталась очень довольна.
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы292г97.33% от дневной нормы
- Калории1217кКал50.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Наши ингредиенты:
- Шаг 2

Тыкву помыть, нарезать на крупные плоские куски.
- Шаг 2

Петрушку и чеснок измельчить
- Шаг 3

Приготовить соус: смешать оливковое масло, лимонный сок, специи, петрушку и чеснок.
- Шаг 4

Намазать кисточкой куски тыквы
- Шаг 5

Тыкву завернуть в фольгу и переложить в блюдо для запекания.
- Шаг 6

Поставить в предварительно разогретую до t 200 гр.С духовку на 30 минут. Потом открыть фольгу и запекать еще 20 минут.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Их забывают мыть месяцами: эксперт Савчук объяснила, как часто чистить подставки для кухонных приборов

Вегетарианство может быть коварно, но только в определенных случаях: с какого возраста без мяса никуда

Заменила мясо на чечевицу и приготовила постную версию "болоньезе": это блюдо сводит всех с ума



















Комментарии
8Без лимона вкуснее,он придает кислый вкус сладкой тыкве.
Приготовила тыкву по Вашему рецепту,все испортил лимон.Без лимона очень вкусно!
Я тоже тыкву под чесночно-кориандровым маслом запекаю.Получается невероятно ароматное блюдо!Голосую двумя руками!
Ух! А вот так я еще не пробовала! Спасибо!!! Унесла...
Вкусно и полезно! Голосую))