Омлет из зелени с мягким сыром
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат200шт.
- яйца куриные3шт.
- лук зеленый0.5шт.
- укроп0.5
- картофельный крахмал1шт.
- сыр козий твердый100шт.
- специи1
Пищевая ценность
- Белки4286г4762.22% от дневной нормы
- Жиры4357г5446.25% от дневной нормы
- Углеводы147г49.00% от дневной нормы
- Калории58287кКал2428.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Запечь омлет- из 3- х взбитых яиц+200 грамм шпината (у меня замороженный был, я его разморозила)+зеленый лук 1/2 пучка+укроп 1/2 пучка+соль+1 ст. ложка крахмала -в духовке на пергаменте при 180 15 минут. Промазать мягким творожным сыром можно с вкусовыми добавками (типа Рама Крем Бонжур,Филадельфия, Альметте и т.д.) У меня был мягкий козий сыр с ним - очень пикантный вкус. Свернуть в рулет, убрать в холодильник на час.
Оценить527
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Комментарии
2Как оригинально, красиво, полезно - просто супер рецепт!! Забрала к себе!! Голос и +5!!
Оригинально и зелени много, вкусно!