Омлет из зелени с мягким сыром
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат200шт.
- яйца куриные3шт.
- лук зеленый0.5шт.
- укроп0.5
- картофельный крахмал1шт.
- сыр козий твердый100шт.
- специи1
Пищевая ценность
- Белки4286г4762.22% от дневной нормы
- Жиры4357г5446.25% от дневной нормы
- Углеводы147г49.00% от дневной нормы
- Калории58287кКал2428.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Запечь омлет- из 3- х взбитых яиц+200 грамм шпината (у меня замороженный был, я его разморозила)+зеленый лук 1/2 пучка+укроп 1/2 пучка+соль+1 ст. ложка крахмала -в духовке на пергаменте при 180 15 минут. Промазать мягким творожным сыром можно с вкусовыми добавками (типа Рама Крем Бонжур,Филадельфия, Альметте и т.д.) У меня был мягкий козий сыр с ним - очень пикантный вкус. Свернуть в рулет, убрать в холодильник на час.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора
Всего 0,33 диетической газировки и "котелочек" перестанет варить: чем опасны напитки "без сахара"
Выйдет ли сэкономить, отказавшись от мяса в пост? Экономист Лебединская дала неожиданный ответ
Комментарии
2Как оригинально, красиво, полезно - просто супер рецепт!! Забрала к себе!! Голос и +5!!
Оригинально и зелени много, вкусно!