суп-пюре из брокколи с креветками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Зеленая частичка лета, в белую метель
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки200г
- брокколи свежая150г
- вода3стакан
- креветки250г
- специипо вкусу
- лаймпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы5г1.67% от дневной нормы
- Калории85кКал3.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Картофель и кабачок чистим, режим соломкой. Кабачок тушим на раст.масле.В воду выкладываем картофель, кабачок, и лук. Когда Картошка будет готова, добавляем брокколи и варим 5 минут. Снимаем с огня, пюрируем.
- Шаг 2Креветки отвариваем с добавлением черного перца, и лайма
- Шаг 3В готовое пюре добавляем пару ложек бульона от креветок. Разливаем по порциям, украшаем креветками, и зеленью
Оценить519
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Мандарин: маленький фрукт — большая польза для здоровья
Как справиться с хандрой после праздников: причины и решения
Сделайте это перед застольем, и вечеринка не приведет к скачкам сахара и неприятным последствиям — диетологи
Комментарии
4отличный рецепт +5👌
хороший супчик)) 5 и голос)
Достойное и гармоничное сочетание!
Солнце я с голосом к тебе!!