Салат из гречки с брокколи и семгой

Время приготовления 25 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки25г
    27.78% от дневной нормы
  • Жиры10г
    12.50% от дневной нормы
  • Углеводы49г
    16.33% от дневной нормы
  • Калории368кКал
    15.33% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Гречку залить 2 стаканами воды, немного посолить и отварить.

    Гречку залить 2 стаканами воды, немного посолить и отварить.

  • Шаг 1 Брокколи разобрать на небольшие соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде до готовности.

    Брокколи разобрать на небольшие соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде до готовности.

  • Шаг 2 Укроп мелко порубить.

    Укроп мелко порубить.

  • Шаг 3 Из половинки лимона отжать сок.

    Из половинки лимона отжать сок.

  • Шаг 4 Приготовить соус: сметану соединить с укропом, добавить 1 ч. ложку лимонного сока, посолить, поперчить и перемешать.

    Приготовить соус: сметану соединить с укропом, добавить 1 ч. ложку лимонного сока, посолить, поперчить и перемешать.

  • Шаг 5 Семгу нарезать длинными полосками.

    Семгу нарезать длинными полосками.

  • Шаг 6 Соединить гречку с брокколи, добавить семгу, полить все сметанным соусом.

    Соединить гречку с брокколи, добавить семгу, полить все сметанным соусом.

Оценить544
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Яна

    Отличный рецепт! Спасибо!

    • Алена

      Очень вкусно, муж в восторге

      • redlipsticklover

        Интересное сочетание с гречкой! Юлия как всегда удивляет!

        • Keира

          Обожаю гречку! А такую, с семгой, броколи - тем более! Отличный рецепт!

          Оставить комментарий