Утренний йогурт из груши и ежевики
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- ежевика50г
- йогурт натуральный150г
- груши1шт.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории169кКал7.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Взбить в блендере замороженные ягоды и 100г йогурта, выложить в бокал.
- Шаг 1
Взбить в блендере грушу (предварительно удалив сердцевину) и 50 г йогурта, аккуратно выложить в бокал чтобы слои не перемешались.
- Шаг 2
Сверху посыпать подсушенными на сухой сковородке овсянными хлопьями и семянами.
- Шаг 3
Сразу подать к столу.
Оценить515
0