Гречотто с молодой стручковой фасолью
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Продолжаю постную неделю :) Всем известно, что гречка обладает высокой питательной ценностью. Еще её называют заменителем мяса, благодаря содержанию большого количества белка. Гречка богата массой витаминов и очень полезна! :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа125.0г
- фасоль10.0шт.
- соль морскаяпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы88г29.33% от дневной нормы
- Калории487кКал20.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лук обжарить на растительном масле, - Шаг 2
добавить морковь, перемешать, продолжая обжаривать. - Шаг 3
Всыпать гречку, залить водой на 1 см выше гречки. Накрыть крышкой, готовить 10 минут. - Шаг 4
Добавить стручки фасоли, посолить, перемешать, готовить еще 7-10 минут под крышкой.
Оценить539
0
Автор рецепта
автор рецептаДобро пожаловать в мой вкусный блог http://palitravkusov-restaurant-at-home.blogspot.ru
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
И правда "гадость": холодец с таким мясом попросту не застынет
Сало — не "зло": оказалось, что оно способствует похудению
Одними пюре сыт не будешь: эксперт объяснила, что будет, если есть только жидкую и мягкую пищу
Комментарии
15Гречка однозначно мой продукт, непременно попробую ваш аппетитный гречетто, тем более мне бы уж пора по-поститься на благо очертаний фигуры..)))))
Очень вкусно и полезно. Настоящее гречотто, не сравнишь с тем, что выкладывает alexmey на одной и той же тарелочке с облизанной вилочкой.Отлично и голос.
Полностью подписываюсь под Вашими словами,Ольга!Сын работал в Англии и очень страдал,что там ВООБЩЕ нет гречки,а они у меня выросли на кашах.Вот и сегодня варила гречку,а потом слегка обжарила-вкусно!...13-й!
когда постишься, такое блюда становится еще вкуснее!) я люблю гречку и с овощами в первую очередь!
голосую за полезный продукт!