Салат из хурмы и шпината
Описание рецепта
Хочу поделиться с Вами рецептиком вкусного салатика (нашла его у Гастронома), мне очень понравилось такое сочетание)) он получается легкий, в то же время довольно сытный благодаря тыквенным семечкам)) я его не стала заправлять маслом, так как я его не очень люблю в салатах, а так соотношение оливкового масла и апельсинового сока 1 k 1)) Попробуйте))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хурма1шт.
- шпинат1пучок
- семечки30г
- апельсиновый сок3ст. л.
- гранатыпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории313кКал13.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Наши продукты:
- Шаг 2
Тыквенные семечки обжариваем пару минут на сухой сковороде.
- Шаг 3
Хурму нарезаем кружочками и выкладываем на тарелку.
- Шаг 4
Шпинат рубим довольно мелко и выкладываем вокруг хурмы по краям тарелки.
- Шаг 5
Посыпаем зернами граната и семечками. Для заправки смешиваем масло и апельсиновый сок. Поливаем салат заправкой и подаем. Приятного аппетита))