Салат "белковый бум" с кальмаром и красной икрой
Описание рецепта
Ещё один салат с моей заблокированой до 2012 года странички :-)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмар2шт.
- икра красная3ч. л.
- яйцо1шт.
Пищевая ценность
- Белки90г100.00% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории526кКал21.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
1. Белки нарезать соломкой и в салатник.
- Шаг 2
2. Отварного кальмара нарезать соломкой и к яйцам.
- Шаг 3
3. Открыть баночку икры и в салатник.
- Шаг 4
4. Заправить майонезом, посолить и поперчить. Можно украсить петрушкой. P.S. подготовка занимает минут 30-40, а приготовление - 10. салат похож на уже существующий здесь на сайте, только без картошки и желтков....
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Эти 4 продукта в рационе — и сердце прослужит дольше: кардиолог перечислила, без чего не обойтись
Безопасно ли дарить съедобные букеты на 8 марта — эксперты "Живой еды" проверили и дали советы
Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ
Комментарии
3вкуснейший салат! если любите сочетания, то добавьте тонко порезанное кисло-сладкое яблочко (типа Голден) без кожуры и салатик получится легче и нежнее. Салат "Белок" -1. он белый, 2) в нем много белка. очень полезно мужчинам!!!😀
очень вкусненько!👌 особенно,без картошкиpooh_lol
вкуснятина!! только попробую другой соус, не люблю майонез(