Лосось в соевом соусе за 20 минут!
Описание рецепта
прекрасный и быстрый рецепт для микроволновки
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лосось, филе без кожицы - 2 кусочка по 6-7 см2шт.
- имбирь2ч. л.
- чеснок3стакан
- лимоны4шт.
- соевый соус5ст. л.
- вода6мл
- масло сливочное7ст. л.
- зелень8шт.
Пищевая ценность
- Белки67г74.44% от дневной нормы
- Жиры62г77.50% от дневной нормы
- Углеводы40г13.33% от дневной нормы
- Калории1006кКал41.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Нарезаем имбирь тонкими кружками. Чеснок раздавить плоской стороной ножа. Лимон нарезаем тонкими кружками.
- Шаг 1
В кастрюльку для м/в печки(к которой есть крышка, если есть прямоугольная форма хорошо подойдёт)- кладём нарезаный имбирь, чеснок лимон. Добавляем соевый соус, воду. Ставим в микроволновую печь на максимальную мощность на 5 минут (не закрываем)
- Шаг 2
Добавляем лосось и присыпаем его тёртым имбирём. Закрываем крышкой и ещё на 5 минут при мощности 50%.
- Шаг 3
Соус: Когда готов лосось - смешать 2 ст.л. жидкости, масло, зелень петрушки, соль/чёрный перец по вкусу.
- Шаг 4
Выкладываем на тарелки лосось, поливаем "соусом". Гарнир - белый отварной рис.