Рис, зажаренный с овощами и яйцом
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис1стакан
- яйца куриные2шт.
- небольшой красный сладкий перец1шт.
- лук-порей1шт.
- шпинат свежий1пучок
- чеснок2зубчик
- масло оливковое2ст. л.
- соус соевый1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры22г27.50% от дневной нормы
- Углеводы98г32.67% от дневной нормы
- Калории654кКал27.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Рис отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.
- Шаг 1

Светлую часть порея нарезать тонкими кольцами.
- Шаг 2

Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.
- Шаг 3

Сладкий перец, удалив семена, нарезать кубиками.
- Шаг 4

Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, слегка обжарить порей и чеснок. Добавить сладкий перец, перемешать и обжаривать 1–2 минуты.
- Шаг 5

Отправить в сковороду с овощами листья шпината и прогревать, пока они не станут мягкими.
- Шаг 6

Выложить к овощам готовый рис, влить немного оливкового масла, перемешать.
- Шаг 7

Отодвинуть рис с овощами к стенкам сковороды, в середину разбить яйца и, помешивая, обжарить их, затем перемешать с рисом.
- Шаг 8

Влить соевый соус, еще раз перемешать и выключить огонь.
