Рис, зажаренный с овощами и яйцом

Время приготовления 40 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки18г
    20.00% от дневной нормы
  • Жиры22г
    27.50% от дневной нормы
  • Углеводы98г
    32.67% от дневной нормы
  • Калории654кКал
    27.25% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка Рис отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.

    Рис отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.

  • Шаг 1 Светлую часть порея нарезать тонкими кольцами.

    Светлую часть порея нарезать тонкими кольцами.

  • Шаг 2 Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.

    Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.

  • Шаг 3 Сладкий перец, удалив семена, нарезать кубиками.

    Сладкий перец, удалив семена, нарезать кубиками.

  • Шаг 4 Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, слегка обжарить порей и чеснок. Добавить сладкий перец, перемешать и обжаривать 1–2 минуты.

    Разогреть в сковороде 1 ст. ложку оливкового масла, слегка обжарить порей и чеснок. Добавить сладкий перец, перемешать и обжаривать 1–2 минуты.

  • Шаг 5 Отправить в сковороду с овощами листья шпината и прогревать, пока они не станут мягкими.

    Отправить в сковороду с овощами листья шпината и прогревать, пока они не станут мягкими.

  • Шаг 6 Выложить к овощам готовый рис, влить немного оливкового масла, перемешать.

    Выложить к овощам готовый рис, влить немного оливкового масла, перемешать.

  • Шаг 7 Отодвинуть рис с овощами к стенкам сковороды, в середину разбить яйца и, помешивая, обжарить их, затем перемешать с рисом.

    Отодвинуть рис с овощами к стенкам сковороды, в середину разбить яйца и, помешивая, обжарить их, затем перемешать с рисом.

  • Шаг 8 Влить соевый соус, еще раз перемешать и выключить огонь.

    Влить соевый соус, еще раз перемешать и выключить огонь.

Оценить542
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий