Постные голубцы из краснокочанной капусты
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста краснокочанная1кочан
- фасоль консервированная1банка
- шпинат замороженный200г
- фасоль зеленая стручковая200г
- рис250г
Пищевая ценность
- Белки66г73.33% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы400г133.33% от дневной нормы
- Калории1701кКал70.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разбираем капусту на листья и бланшируем в кипящей подсоленной воде минут 5, чтобы капуста сохранила свой цвет в воду добавляем немного лимонного сока ( я добавляла 1 ч ложку уксуса, лимона дома не было) - Шаг 2
готовим начинку: тушим на сковородке сначала замороженные овощи, затем добавляем грибы и лук, когда приготовится выключаем плиту и добавляем консервированную фасоль и рис, солим, перемешиваем - Шаг 3
заворачиваем начинку в капусту ( эх, может когда-нибудь научусь красиво заворачивать), и тушим на маленьком огне до мягкости. Сыну, правда больше понравились те, которые хрустят ( не тушёные). Приятного аппетита!
Оценить516
0
Автор рецепта
Что готовим
- шпинат замороженный
- краснокочанная
- постная фасоль
- постный рис
- рецепты без масла
- блюда из фасоли
- блюда из фасоли, капуста краснокочанная
- блюда из риса
- блюда из капусты, блюда из риса
- блюда из капусты
- блюда из шпината
- капуста краснокочанная
- блюда из риса, голубцы
- блюда из капусты, блюда из риса, голубцы
- блюда из капусты, голубцы
- голубцы
- замороженные голубцы
Похожие рецепты
Последние новости
"Диабет возникает не от сахара": доктор Мясников раскрыл глаза любителям этих продуктов
Отказались от кофе? Диетолог объяснила, что произойдет с организмом через 5 дней и через месяц
Можно ли есть мясо по утрам: диетолог объяснила важный нюанс
Комментарии
5красиво смотрится и вкусно наверняка!мой 9йголос!
Красиво и полезно! Голосую 8-я)
голосую!
Наталья, какие красивые голубцы, с грибочками...... смотрятся здорово!!! 5
Какой яркий цвет!