Салат со шпинатом, курицей и мандаринами
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Приятный простой зимний салат, да и в принципе можно назвать полезным:)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат свежий75шт.
- куриное филе250шт.
- моцарелла70г
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки5784г6426.67% от дневной нормы
- Жиры310г387.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории27605кКал1150.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Ketty
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриное филе отварить до готовности, разделить/порезать на кусочки (можно сохранить в теплом виде - соответственно, будет теплый салат). Мандарины (1,5-2 шт. отложить) очистить от пленок и косточек, моцареллу измельчить.
- Шаг 2
Для заправки смешать оливковое масло 3-4 ст.л. и сок 1-1,5 мандаринов. В миске соединить шпинат, куриное филе, мандарины и моцареллу. Заправить, размешать и подавать.
Оценить527
0