Салат «курица с компанией»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень простой и легкий салат!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- курицапо вкусу
- яйца перепелиныепо вкусу
- морковьпо вкусу
- сырпо вкусу
- помелопо вкусу
- йогурт натуральныйпо вкусу
- соевый соуспо вкусу
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории15кКал0.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Курицу порезать на небольшие полоски, яйца очистить и разрезать пополам, помело, очистив от кожи и пленок - небольшими кусочками.Сыр натереть на терке.
Смешать в миске соевый соус и йогурт.
- Шаг 2
Теперь собираем:
Выложить дно тарелки морковкой
- Шаг 3
Сверху выложить кусочки курицы, обмакивая их в соево-йогуртную заправку. .Курицу сверху присыпать кунжутом
- Шаг 4
Перепелиные яйца выложить вокруг курицы.
- Шаг 5
Присыпать сыром.Слегка полить заправкой.Верх выложить кусочками помело.
Оценить515
0