Отбивные с пюре
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Соевый соус придает пикантность
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории248кКал10.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Режим мясо на крупные куски и заворачиваем в пищевую пленку каждый кусок и хорошо отбиваем!
- Шаг 2делам кляр взбиваем яйца добавляем немного соевого соуса,чеснок,2 муки,перец,кориандр.
- Шаг 3картофель варим со специями делаем пюре добавляем яйцо,остужаем и готово
- Шаг 4Мясо обмакиваем в кляр и жарим до хрустящей корочки и готово.Подавать в горячем виде.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Спасение для моего больного желудка: диетолог Мухина посоветовала рецепт лосося с брокколи — теперь ужинаю с пользой и удовольствием
Польза наравне со свежей: какой консервированной рыбой можно обогатить свой рацион
Выкладываю пельмени в форму и отправляю в духовку: потрясный ленивый ужин спасает в занятые вечера
