Батончики гранола без выпечки
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень вкусные и здоровые завтраки! Вы можете экспериментировать с наполнителями батончиков: это могут быть любые орехи, семечки, рубленный шоколад, свежие ягоды, сушеные фрукты и т.д.Слово редактора
Гранола — отличный выбор для здорового завтрака или перекуса. Батончики без выпечки особенно удобны: их легко приготовить и взять с собой. Вы можете адаптировать рецепт под свои вкусовые предпочтения — добавить любимые сухофрукты, орехи или семена. Такие батончики станут источником энергии и полезных веществ, а также помогут разнообразить утренний рацион. Попробуйте подавать гранолу с йогуртом или молоком — получится ещё вкуснее!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- масло сливочное50г
- мед5ст. л.
- ваниль в стручках1г
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы115г38.33% от дневной нормы
- Калории838кКал34.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Овсяные хлопья и семечки подсушить на сухой сковороде минут 10, до слегка золотистого цвета и приятного аромата.Подсушивайте овсяные хлопья и семечки на слабом огне, постоянно помешивая, чтобы избежать подгорания. Приятный ореховый аромат — сигнал, что ингредиенты готовы.
- Шаг 2
Растопить мед и сливочное масло в микроволновке, добавить ваниль. Курагу и чернослив нарезать на небольшие кусочки, добавить изюм. Смешать все ингредиенты: Овсяные хлопья, сухофрукты и мед с маслом. Отрегулировать густоту - масса должна быть плотной и клейкой. Застелить форму пергаментом и утрамбовать полученную смесь. Охладить несколько часов в холодильнике или морозильнике. Можно запечь в духовке при 160С до золотистого цвета минут 40, охладить полностью и потом нарезать, но это уже другая история :))!Для более насыщенного аромата можно добавить немного корицы или орехов. Следите за тем, чтобы смесь не стала слишком жидкой — если нужно, добавьте ещё овсяных хлопьев. - Шаг 3
Нарезать на полоски или квадратики и наслаждаться полезным десертом.
На заметку
Батончики гранола хорошо хранятся в герметичном контейнере при комнатной температуре до 1 недели. Можно экспериментировать с наполнителями: добавить миндаль или фундук для более насыщенного вкуса, а вместо сухофруктов использовать свежие ягоды — это придаст батончикам сочность и лёгкую кислинку.Оценить561
0
Комментарии
19Ммм, люблю такие штучки! +1)
Оля, рецепт отличный, как раз к весне) Надо в форму приходит)
38 голос за рецепт здоровья!!
вот она..мечта идеального завтрака или перекуса)
голосуюツツツ